我这最近这些日子里月经很不规律，平时的时候一般都是一个月来一次，一天都不差的那种，可是这俩月一直都没有来，我挺担心的，但是又不好意思去看医生。请问月经不调如何调理？
 王友煌 主治医师 首都医科大学附属北京儿童医院 擅长：全科 注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养。 |
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